德明中学“心理工作室”工作方案
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德明中学“心理工作室”工作方案
实施学校心理健康教育是构建和谐校园、促进师生和谐发展的重要举措。中共中央在《关于进一步加强和改进学校德育工作的若干意见》中明确要求：“通过多种方式对不同年龄层次的学生进行心理健康教育和指导，帮助学生提高心理素质、健全人格、增强承受挫折、适应环境的能力。”
我校从1998年以来，心理健康教育已经取得了一定的成绩。为进一步开展学校心理健康教育工作，促进心理健康教育工作科学化、规范化，加强实效性，特在此新校区成立之际，专门成立德明中学“心理工作室”，将学校获得国家二级心理咨询师资格的心理学罗莺莺老师从其他工作中脱离出来作为专职心理学教师，开设专门的心理工作室，全面负责和开展学校心理健康教育工作。同时，学校发大力气引进大量心理学专业设施，从硬件和软件两个方面同时着手，形成学校心理健康教育特色学校，将学校心育工作推上一个新的台阶，在长沙市乃至全省、全国成为有影响力的示范性学校。
一、“心理工作室”的目的和任务：
（一）目的
心理工作室旨在通过有目的、有计划的相关心理教育活动，维护学生的心理健康和预防心理疾病，培养其良好的心理素质和坚强的意志品质，提高其心理机能，开发其心理潜能，进而促进学生德、智、体、美等整体素质的提高，形成符合现代社会要求的健全、独立的人格。
（二）任务
1．面向全体学生，开展预防性和发展性的心理健康教育，培养和增强学生的心理健康意识和生存意识，帮助学生了解自身面临的发展任务与挑战，努力认识自我、悦纳自我、调控自我、培养他们乐于学习、善于学习，乐于交往、善于合作，热爱生命、热爱生活的态度和品质；提高承受挫折和适应环境的能力；以积极的态度关注和参与社会的发展，逐步形成自己的生活目标养成健全的人格。
2．建立多级学生心理健康监控网络，及时发现部分有心理困扰或心理障碍的学生，给予积极、有效的心理咨询与辅导，帮助他们尽快走出心理低谷；对于极少数有较重心理疾病的学生，能及时识别和转入有关心理治疗部门，不延误其心理康复。
3．强化与健全学校德育管理机构与功能．建立一只专兼职相结合的心理健康教育的管理与师资队伍．
4．提高全体教师的心理健康教育意识、知识和能力，提高全体教师的心理健康水平。
二、“心理工作室”的组织与管理：
（一）领导小组：
组长：z校长
副组长：z书记、z副校长、z副校长
成员：z
（二）工作小组：
z及部分对心理学感兴趣、有一定心育能力、拟参与长沙市教科院心理健康教育知识培训的教师。
（三）组成结构：
“心理工作室”包括个体心理辅导区域和团体心理辅导区域两大部分，其中个体心理辅导区域包括办公室兼接待室、沙盘室、智能宣泄室、个体咨询室等四部分，团体心理辅导区域分为团体心理活动室和团体心理测量室两个部分。结构图如下：
三、“德明中学心理工作室”的原则、途径与方法：
1、工作原则：
尊重、真诚、保密、助人自助
（助人自助原则：咨询员的咨询过程不是替来访者出主意、想办法的过程，而是帮助来访者自己想清楚问题的所在，并自己找出解决问题的方法。咨询是授人以渔的过程。）
2、主要途径与方法：
1）重视个体心理辅导：
服务方式服务地点服务时间个体心理咨询（面询）心理咨询室、宣泄室（达材楼三楼）周一至周四12：30—14：30心理热线zz周一至周五工作日电子邮箱zz每天“知心姐姐”信箱传达室或工作室门口每天聊天QQ
2）开展团体心理辅导：
通过团体心理测量把握学生心理状况，适当进行分类。再通过团体心理活动辅导和讲座、对同类学生进行团体辅导，有针对性地解决相关问题，提高学生心理健康水平。
3）组建德明中学阳光心理协会，开展心理沙龙活动：
组织部分对心理学感兴趣、有热心愿意帮助同伴的高中学生，对他们进行一定的心理知识与心理辅导技能的培训，通过开展系列活动让他们在同学中起到小小心理咨询师的作用。
四、心理工作室的主要内容：
（一）根据学生心理健康教育的总目的，工作室心理健康教育的内容主要在于以下四个方面：
1．学习方面的心理健康教育
帮助学生了解自己的学习潜能，激发积极的学习动机，培养良好的学习兴趣、态度和习惯，讲究学习方法、策略和成效。学会计划与监控自己的学习活动，确立适合自己的学习目标，在学习中增进自己体脑的发展，获得满足感和成就感，进面形成乐于学习、善于学习的终身学习型人格。
2．生活适应方面的心理健康教育
培养学生良好的生活习惯，增强学生的生活自理能力；以积极的态度对待自己与他人，养成社交活动的兴趣，乐于交往、善于合作、与他人友好相处．建立正常的人际关系；培养学生的情感能力，学会表达、沟通和疏泄情绪和适当方式，善于调控自己的情绪、处理冲突、转化消极情绪、培养积极、健康的情感；热爱生命、热爱生活，善于管理自己的生活、丰富自己的生活、健康休闲；形成一个自己认同又有社会价值的生活目标，追求人生的意义和理想的实现，确立负责任的、积极进取而又乐观旷达的生活态度，形成亲和社会的参与型人格。
3．生活发展方面的心理健康教育。
帮助学生树立面向未来的发展观。正确认识自己需要、特点和社会发展需要的关系；明确升学、择业的人生意义，做好承当多种多样社会角色的心理准备；勇于选择、善于选择，形成能积极应对社会变化的选择型人格。
4．自我完善方面的心理健康教育
引导学生努力认识自我、悦纳自我、规划自我、调适自我，促进学生自我意识的发展和良好自我概念的形成；发展学生的独特性和创造性；培养学生勇于面对人生挑战的态度，提高学生承受挫折和适应环境的能力，形成自尊、自爱、自信、自强、自制的独立型人格。
以上四方面的内容是紧密联系与相互渗透的，在实际操作中需要综合安排。
（二）初中阶段：
1．帮助新生了解学校环境、机构设置、教师情况和活动规则，认识中学生学习任务和方式的变化，认识自己在群体中面临的重新定位可能带来的种种影响，尽快适应中学生活。
2．引导学生了解和认识进入青春期后带来的身心变化、所面临的发展任务和可能出现的心理困扰，了解一定的心理健康常识，培养积极地顺应这些变化、谋求健康发展的心态。
3．帮助学生了解一些学习心理的知识，引导学生认真分析学习的任务和压力，注重自学，讲究学习策略和方法、调整学习情绪、减少学习困扰、提高学习效能。
4．引导学生塑造健康的自我形象，客观了解和评价自我、接纳自我，认识和协调理想自我和现实自我、主观自我和客观自我的差异．看到自己的价值，自尊、自信、自爱、自强、自治，注重健康、独立人格的形成。
5．引导学生在新的心理背景（成人感、独立意识）下与他人交往，开展符合初中生特点的交往训练，培养健康的友谊观和交友心态，形成良好的人际关系。
6．引导学生了解和认识自己和成人（老师、家长）在观念及交往关系上面临的新问题，培养与成人沟通的正常心态，学习与成人沟通的基本策略与技能，在相互尊重、平等的基础上发展与成人的关系，减少沟通障碍。
7．引导学生了解和认识自己性别意识的发展变化、注重健康的性别形象的塑造，进行积极、健康的异性交往，正确处理与异性的心态、情感、交往方式上产生的问题。
8．引导学生学习主动澄清自我情绪，学习处理和调整自我烦恼、焦虑的方式方法，掌握一些挫折应对的技能，保持情绪健康。
9．引导学生关注社会和人类发展，能从自己的人生发展看待当前的生活，形成初步的生活目标。
10．引导学生处理好需要、兴趣的发展与人生发展任务的关系，丰富和安排好自己的“休闲”生活，善于管理自己的生活。
11．引导学生初步认识自我发展需求和社会需求之间的关系，介绍一些择业知识，在成人的指导下处理好进入高中阶段的人生抉择。
（三）高中阶段：
1．引导新生认识新阶段面临的发展任务，正确对待在新群体中的定位和角色变化，树立正常心态应对新的生活。
2．引导学生从承当未来社会角色的角度看待当前的学习生活、从终身学习的角度规划自己的学习和能力、技能的发展。了解基本的学习心理常识、注重把握学习规律和学习心态、认识和调整自己的学习策略和方法，提高学习效能。
3．引导学生从多方面谋求客观认识与评价自我、悦纳自我、规划自我、调适自我，形成良好的自我观念，促进学生自我意识的发展和稳定统一、促进学生健康、独立人格的形成。
4．引导学生关注社会和人类发展、初步了解和认识社会现实和未来发展之间的关系。
5．进一步培养学生健康的友谊观和交友心态，学习多层次的交往策略，处理好竞争与合作的关系，处理好与异性的关系，谋求与成人建立相互理解、尊重的人际关系。
6．引导学生了解和认识健康人格的有关知识和理念、培养健康意识，谋求健康心理的培养和维护，学习自我情绪和认知的澄清与调整，减少自我困扰和焦虑，保持积极的心态。
7．引导学生认识选择在人生中的意义，培养选择意识，了解选择（升学、择业）的基本知识，增强承受选择带来的压力和后果的心理承受力，勇敢面对高中毕业带来的人生抉择问题。
德明中学心理工作室
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亲爱的用户
亲爱的用户：
春去春又回，新桃换旧符。在那桃花盛开的地方，在这醉人芬芳的季节，愿你生活像春天一样阳光，心情像桃花一样美丽，感谢你的阅读。
1、只要朝着一个方向努力，一切都会变得得心应手。
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2、心不清则无以见道，志不确则无以定功。
TIME \@ "EEEE年O月A日" 二〇二〇年六月十六日 TIME \@ "yyyy年M月d日星期W" 2020年6月16日星期二
3、有勇气承担命运这才是英雄好汉。
DATE \@ "HH:mm" 18:36 DATE \@ "M.d.yyyy" 6.16.2020 DATE \@ "HH:mm" 18:36 DATE \@ "M.d.yyyy" 6.16.2020 DATE \@ "HH:mm" 18:36 DATE \@ "HH:mm:ss" 18:36:47 DATE \@ "M.d.yyyy" 6.16.2020 DATE \@ "HH:mm" 18:36 DATE \@ "M.d.yyyy" 6.16.2020
4、与肝胆人共事，无字句处读书。
DATE \@ "M.d.yyyy" 6.16.2020 DATE \@ "M.d.yyyy" 6.16.2020 DATE \@ "HH:mm" 18:36 DATE \@ "HH:mm" 18:36 DATE \@ "HH:mm:ss" 18:36:47 DATE \@ "HH:mm:ss" 18:36:47
5、阅读使人充实，会谈使人敏捷，写作使人精确。
DATE \@ "dddd, MMMM d, yyyy" Tuesday, June 16, 2020 DATE \@ "MMMM yy" June 20 DATE \@ "dddd, MMMM d, yyyy" Tuesday, June 16, 2020 DATE \@ "M/d/yyyy" 6/16/2020
6、最大的骄傲于最大的自卑都表示心灵的最软弱无力。
TIME \@ "h时m分" 18时36分 TIME \@ "h时m分" 18时36分 DATE \@ "d-MMM-yy" 16-Jun-20 DATE \@ "M.d.yyyy" 6.16.2020
7、自知之明是最难得的知识。
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8、勇气通往天堂，怯懦通往地狱。
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