五年级体育快速跑公开课【4篇】

快速，拼音kuài sù，指速度快，迅速。一般用来催促别人，常也用“速度”来催促人， 以下是为大家整理的关于五年级体育快速跑公开课4篇 , 供大家参考选择。

五年级体育快速跑公开课4篇

【篇1】五年级体育快速跑公开课

2016-21017学年度上学期三（1）班体育公开课教案

曹德强

第 17课时 授课记录： / 1 / 2 / 3

学习阶段：水平二

学习目标：知道养成正确的身体姿势在平时生活学习中的重要作用，并从现在起，认真要求自己.

学习内容：50米快速跑

学习步骤：

一、情景导入

教师活动：1.教师组织游戏,讲解游戏的放方法和规则.

2.请同学布置场地和控制赛跑的距离.

3.邀请一组同学一起完成一次游戏.

4.教师组织进行游戏.

5.进行小结,指出存在的错误好继续进行游戏.

学生活动：1.认真的听教师对游戏的方法和规则的讲解.

2.布置好场地让自己在自己能力范围内愉快的完成游戏.

3.进行游戏时尽自己最大的能力与同伴完成游戏.

4.在游戏中要及时的纠正存在的错误.

组 织： 以四列横队完成游戏.

二、合作探究、掌握技能

重 点：用前脚掌着地，积极摆臂，加快步频

难 点：在跑的速度达到最快的时候仍能保持动作。

教师活动：1.教师组织学生做一些准备活动。原地的摆臂和行进见、间的高抬腿练习。并组织两人一组进行原地的高抬腿跑。看谁做的动作好。

2.组织30米的放松跑让同学体会正确的动作。

3.进行的快速跑，在跑的过程中要坚持正确的动作。

学生活动：1.认真的作好准备活动让自己进入最佳的奔跑状态。

2.在放松跑的过程中体会正确动作所带来的奔跑快感。

3.尽力的完成50米快速练习。

组 织：四路纵队

xxxxxxxxxxx

xxxxxxxxxxx

xxxxxxxxxxx

三、放松练习

教师活动：组织学生自己想一种以上的放松自己的方法。并组织练习。

学生活动：按照自己想的放松方法进行练习。

组 织：

场地器材： 田径场以片，小换物体若干个

课后小结：

通过换物游戏，调动起学生的积极性和活动好学生的身体。在快速跑中，有些学生跑的速度比较慢，有的比较快，这样在一起练习时跑的慢学生积极性就比较小差，以后要改变学生跑时分组情况，使学生在练习中能够全力投入，不断提高自己的奔跑能力。

【篇2】五年级体育快速跑公开课

小学体育公开课《30米快速跑》说课稿

　　各位评委：你们好！今天我说课的课题是《30米快速跑》
　　一、指导思想：
　　本课以 “健康第一”为指导思想，根据水平二四年级学生认知规律和身心特点，力求提高学生积极参与活动，充分教师发挥主导作用，突出学生的主体地位，创造宽松的教学环境，让学生在愉快、轻松、活泼中学习，掌握运动技能，从而提高全面的身体素质。
　　二、教材分析：
　　跑是儿童游戏、生活中最基本的活动技能。快速跑是一项典型且普遍的跑的运动项目，是水平二的教学内容之一。30米快速跑对培养小学生勇敢、顽强、拼搏向上的精神和发展身体的协调性及快速奔跑能力都有着非常重要的作用。通过学练，提高学生的奔跑能力，让学生在奔跑中体验跑的正确动作。本次课为《30米快速跑》单元教学计划安排第4次课中的第1次课。
　　三、学情分析：
　　本课的教学对象是水平二四年级学生，全班共有40个学生（男、女各20个）。他们模仿性强，思维活跃；该班纪律好，学习积极性高，接受能力快，集体荣誉感强。30米快速跑比较枯燥，教学过程中，我合理安排学习内容，采用游戏和采用不同的教学方法，激发学生的兴趣，促使学生主动学习，让学生乐而不疲，变枯燥为趣味，进而在轻松、活泼的学习环境中达到对快速跑动作要领的掌握，发展学生的快速奔跑能力。
　　四、学习目标：
　　根据课标的要求，结合学习内容，我确定本课的学习目标：
　　1. 创设良好的学习环境，激发学生学习兴趣，促进学生积极参与活动的态度和行为。
　　2.通过学习，使80%学生初步掌握快速跑的基本技术，提高奔跑能力，发展学生上、下肢的力量。
　　3.培养学生的群体责任感，提高合作、竞争的意识和能力，勇于克服困难的优良品质。
　　五、重点和难点：
　　根据教材特点和学生实际情况，我确定本课的重点与难点：
　　重点： 用前脚掌跑，手臂前后摆.
　　难点：跑得自然、协调，摆腿蹬地有力，肩带放松 ，摆臂自然.
　　六、说教法、学法：
　　根据人体生理机能活动能力的规律、人体动作形成规律、教材特点和学生实际情况，我确定本课的教法、学法为：
　　（一）教法：
　　1、语言、情景导入法：诱导与激发学生自觉主动的参与学习。
　　2、讲解法和示范法：使学生在头脑中建立正确的动作表象，明确要领，激发练习方法，学会练习。
　　3、体会、练习法：学生练习，体会动作，加深学生对动作感知认识。
　　4、提示、自创法： 揭制学生依赖性和增加趣味性。
　　5、纠正错误法： 在练习中针对学生出现的问题及时地进行纠正。
　　6、表扬、鼓励法：增强学生的自信心和自豪感，让学生体验成功和快乐的乐趣。
　　7、游戏法与比赛法：提高学生的学习兴趣，活跃课堂气氛。
　　（二）、学法：
　　1、体会：通过教师的启发和鼓励，学生练习，亲身体会，充分发挥学生的主体地位。
　　2、创新：让学生自己的技能得到提高并增加了练习的趣味性。
　　3、自主学习法、合作学习法：让学生在运动中体会学习方法和积极参与运动的乐趣。
　　4、展示法、评价法 ：让学生直观地获取更多的练习方法，发现问题，解决问题，激发学生的学习和创新欲望，更加促进学生进行练习。
　　七、教学程序：
　　根据人体运动生理机能的变化规律，本节课分为开始、准备、基本、结束四个部分来完成。
　　1、开始部分 2分钟
　　为了把学生组织起来，使他们明确课的内容、目标和要求，认识快速跑，调动他们学习的积极性，使他们精神振奋，注意力集中，情绪活动地开始一堂课的学习。首先进行集合整队；师生问好；宣布课内容、目标及要求；安排见习生。然后，通过奥运明星刘翔，用激发性的语言启发学生对跑的认识，激发学生学习的兴趣。
　　2、准备部分 8分钟
　　我首先设计采用圆型慢跑，既起到热身作用，又与学习内容快速跑相呼应。然后，编排关节活动操，在鲜明的音乐节奏声中，学生的身体由静到动，逐步活动热身，达到热身效果。最后我设计“踩尾巴” 游戏，增加了趣味性，激发学生的学习兴趣，将课导入主题。
　　3、基本部分 25分钟
　　这是课堂的主体部分，通过学习，保持学生的学习热情，发展学生的身体素质，提高他们的运动能力。
　　1）、前脚掌跑。我首先设计让学生玩绳子，用掌声控制节奏，既激发学生学习兴趣，又达到锻炼前脚掌跑的作用，达到提高前脚掌跑的效果。
　　2）、手臂前后摆。首先学习手臂前后摆（手握空心拳、两臂弯曲前后摆），教师示范动作后，用掌声指导学生练习，接着学生展示、评价，激发学生的学习兴趣，活跃课堂气氛，最后进行10米中速跑练习，提高学习效果。
　　3）、30米快速跑。我首先邀请学生演示动作，教师再进行讲解示范，充分教师发挥主导作用，突出学生的主体地位。然后，组织指导学生练习（加速跑、自主合作学习、30米快速跑），提高学生奔跑能力，达到掌握快速跑技术动作的效果，最后指导学生展示评价，发现问题，解决问题，激发学生的学习和创新欲望，更加促进学生进行练习。学练中，我让学生在玩中思、在思中学，在学中进步，从而达到快速跑的最佳效果，使学生真正掌握快速跑的技术动作。
　　4）、追逐跑游戏：我设计了游戏，体现快速跑的作用。把日常生活中学生喜欢的“石头、剪子、布”的游戏引入课堂，既活跃了体育课堂，提高学生奔跑能力，又让体育课堂更加生活化，体现了趣味性。
　　5）、传接球比赛：我设计了“传接球比赛” 游戏，既发展学生的上肢力量，又发展学生的下肢力量，体现了趣味性、竟赛性，让学生达到全面协调的发展。
　　6）、展示评价；学生展示，教师评价、学生自评、互评，激发学生的学习热情，学生体验了成功的乐趣，达到学习效果。
　　4、结束部分 5分钟
　　为了消除激烈紧张运动的疲劳，调节心情，身体得到恢复，我首先通过音乐跳慢华尔舞步和上、下肢抖动的放松，接下来用概括性语言小结本课，最后组织学生收回体育器材，师生再见！
　　八、教学场地和器材：
　　田径场；跳绳40根；录音机1台；塑料带20个；皮尺1个，石灰8斤；篮球4个；小旗若干面.
　　九、教学效果预计:
　　教师指导、启发、点拨下，学生的积极性、主动性得到充分发挥，学生体验了成功的乐趣，课堂气氛活跃，学习效果较好。练习密度：30%—35% ；平均心率：125—135次/分.
　　

【篇3】五年级体育快速跑公开课

水平一 一年级《快速跑》

授课教师: XX小学 XX

指导教师: XX小学 XXX 授课时间：0000-00-00

一、指导思想：

本节课遵照“健康第一”的指导思想，强调实践性特征，突出学生的学习主体地位，重视教学内容的基础性及教学方法的有效性和多样性，重视激发学生的运动兴趣，引导学生掌握体育与健康基础知识、基础技能和方法。

二、教材分析：

快速跑是小学低年级跑的教学重点教材之一，它是从自然站立式起跑到积极加速跑，并以最快速度跑完全程的完整动作过程。本节课通过学习使学生掌握正确的技术动作，发展学生的灵敏、速度等身体素质，使学生跑得正确、自然、放松、协调，促使其身心得到全面发展。

三、学情分析：

本课的教学对象是一年（2）班学生，一年级的学生活泼好动，思维活跃，模仿能力强。对快速跑有较为浓厚的兴趣，通过第一次学习学生对快速跑有了初步的概念。本课采用情景教学与游戏相结合进行学习，提高学生的学习兴趣，有利于提高学生掌握快速跑的方法。

四、教学目标：

(一)认知与技能目标：通过教学活动，使学生建立跑的概念，初步了解快速跑的动作要领与方法。

(二)体能与健康目标：通过练习，使70%以上的学生能够用自然协调的姿态、稍大的步幅跑完20米，发展学生的协调性。

(三)情感目标：通过学练、游戏环节，培养学生听信号练习的习惯，提高组织纪律性，养成安全运动的习惯。

五、教学重、难点

重点：用前脚掌跑、步幅稍大，跑成直线。

难点：跑的自然、协调。

六、教学程序

(一)开始热身部分；

老师通过《龟兔赛跑》的故事，让学生明确本节课的学习内容，激发他们的学习兴趣。通过蛇形跑、结合自编的徒手操进行热身，并在徒手操中编入跑的动作，达到活跃学生的身心、为后面的练习做好充分准备的目的。

(二)学习提高部分：

通过《龟兔赛跑》的故事引出辅助练习的内容——“小兔跑格”、“小兔采萝卜”让学生知道跑的技术动作，为学习快速跑做铺垫。快速跑让“小兔子们”展示自己的本领，通过游戏“放倒扶起”让学生巩固所学的技能，提高学生学习的积极性。

(三)整理恢复部分

通过游戏“红灯绿灯，白灯停”让师生一起放松，使学生的身心从兴奋逐渐恢复到安静，达到放松身心的目的。并且通过问题一同回忆本节课所学的技能。最后老师对本次课学生的表现进行评价。

七、教学效果预计

1、预计70％以上的学生能够用自然协调的姿态、稍大的步幅跑完20米；

2、预计本课运动强度为中等，最高心率140次／分左右，平均心率120次／分左右，练习密度为40％左右。

八、教学中可能出现的问题及解决预防方法。

1、由于低年级的学生注意力集中时间比较短，思想容易分散，自己在那边做小动作，不听老师的指挥。

解决方法：在学生注意分散的时候，通过双手击掌和口令“请你跟我这样做”“我就跟你这样做”来吸引学生的注意力。

2、小兔跳格的时候，学生会急于跑完全程，而忽略每步都踩在格子里。

解决方法：老师事先详细说明、强调练习的目的，要求每一步都踩在格子里，然后再比速度。

九、场地器材：

场地：操场

器材：标志物10个、手榴弹5个、软梯一副、粉笔

《快速跑》

学校：泥凼中学 班级：八年级（ ）班 人数： 人

授课教师：祝丽 时间：9月5日

教学

内容

1、快速跑之提高跑速的方法

2、游戏：放倒扶起

重点：用前脚掌跑、步幅稍大，跑成直线

难点：跑的自然、协调

教学

目标

1、知识与技能目标：探究影响快速跑的因素，80%的学生养成正确的摆臂姿势并跑成直线，提高快速奔跑的能力。

2、过程与方法目标：借助多种跑的练习，和游戏发展学生的速度，从而增强体能。

3、情感态度与价值观目标：通过自选学练、游戏环节，培养学生独立思考独立活动的能力，并培养和谐的人际关系。

课的结构

教学内容

教学活动方式与组织措施

次数与时间

开

始

热

身

部

分

一、课堂常规

1、集合、整队、检查人数、服装

2、师生问好

3、宣布本课的内容和要求

4、安排见习生

5、进行安全性教育

二、热身运动

1、慢跑：蛇形跑

2、两人合作操

（1）弓箭步运动

（2）体侧运动

（3）弓箭步后登腿运动

（4）压肩运动

（5）脚踝小步跑放松运动

（6）后踢跑运动

队形：

★

图（1）

要求：“快”、“齐”、“静”

师生一起做热身运动——蛇形跑

组织队形：

★

蛇形跑 图（2）

要求：师生跟着音乐一起做两人合作操

组织队形:

★ 图（3）

要求：动作舒展，富有节奏。

3’

2’

5’

基

本

部

分

学

习

提

高

部

分

一、快速跑

1、 摆臂练习

动作要点：

两臂自然前后摆动，前不漏肘，后不漏手。

2、高抬腿

动作要点：上体保持正直，两腿交替抬至水平高度。

3、弓箭步

动作要点：弓步拉大，脚后蹬用力并伸直，髋关节打开。

二、快速跑

动作要领：

上体稍前倾，两臂自然前后摆，前脚掌着地，步子大，步频快，跑成直线。

二、游戏：“放倒扶起”

【游戏方法】

学生成五路纵队在起点线后等待，每队前方20米处放一个瓶子。游戏开始，第一个学生快速跑出，将立着的瓶子放倒后跑回来与第二位学生击掌并且排到队伍末尾。第二位学生跑过去将放倒的瓶子扶正，依次类推，最先完成的小组获胜。

【游戏规则】

1、不得抢跑，因在信号发出后或击掌后跑出。

2、做好“放倒”与“扶起”动作，且瓶子不能离开原位。

3、各小组保持队伍整齐。

导入语：

刚才上课的时候你们都说在《龟兔赛跑》的开始部分兔子跑的快，那为什么兔子跑的比乌龟快？通过学生的回答，师生一起总结——兔子的步子比乌龟大，小脚交换的频率比较快，从而引出要想跑的快有两个因素即动作的重点：①频率 ②步幅。

组织队形： ★

图（4）

【教学步骤】：

1、教师讲解、示范动作，强调动作重点——要用前脚掌着地，频率快，步幅大，跑成直线。

2、学生认真听讲，仔细观察。

3、跟随教师做“小兔跑格”练习，学会快速用前脚掌跑。

4、教师巡回指导、纠错。

5、集中，讲解示范“小兔采萝卜”的动作。

6、学生分组做“小兔采萝卜”练习，体会大步跑的动作。

7、根据学生特点，有针对性地指导，帮助学生攻克动作重点。

8、优秀生展示，提示要“跑得自然、协调”。

要求：

1、在练习中要注意安全。绕过前方的标志物，从旁边慢走回到队伍的末端。

2、根据要求步子尽量踩准。

3、积极参与，互相鼓励。

导入语：刚才我们说过了，步频要快，步幅要大，才能跑的快，同学们刚才也学的很好。那么我们了解了这些秘诀就要勤加练习，否则就会像龟兔赛跑里的懒兔子一样因为骄傲自大输掉比赛。现在我们把这两个秘诀运用到实践中好不好？

组织队形： ★

图（5）

【教学步骤】：

1、教师讲解、示范快速跑的方法、规则和要求。

2、组织学生开始练习，教师巡回指导。

3、集中讲解存在的问题。再次练习。

组织队形：

★

图（6）

【教学步骤】

1、教师讲解、示范放倒扶起游戏的练习方法、规则，并提出游戏要求及安全事项等。

2、学生认真听讲，仔细观察。

3、组织学生进行游戏，教师巡回观察指导。

4、点评游戏。

8’

2次

5’

1~2次

7’

2

次

5’

1~2

次

恢

复

整

理

部

分

一、放松：游戏“红灯绿灯，白灯停”

【放松方法】：

学生跟在老师后面，边做自己喜欢的动作边唱“红灯绿灯亮”当听到老师喊“白灯停”的时候，老师转过身，学生保持停的动作，然后回答老师一个有关这节课的知识。

二、小结、总评

三、回收器材

四、师生再见

组织队形：散点式

【教学步骤】

1、教师讲解放松游戏的方法

2、学生根据老师的要求，师生一起进行放松练习共同回顾这节课学过的知识。

组织队形：如图（1）

教师总结这节课所学的知识，表扬学生的表现，并提出希望，宣布下次课的内容。安排学生回收器材，师生再见！

5’

场地

器材

场地：操场

器材：标志物10个、手榴弹5个、软梯一副、粉笔

预

计

运

动

负

荷

练习密度：40%

运动强度：中

平均心率：120次/分钟

课

后

反

思

【篇4】五年级体育快速跑公开课

快速跑

班级5.4 人数 教师：陈俊杰

水平三

教学目标：

1. 认知目标：通过学习快速跑，学生对快速跑形成完整的知识结构，并了解其重点，难点。

2. 技能目标：这节课使学生掌握快速跑重点和难点，通过练习达到熟练的把手臂和步伐结合起来。

3. 情感目标：培养学生不怕吃苦，坚强，勤奋的毅力。

教学过程：

一.课堂常规

1、体育委员整队、报告人数

2、师生问好、检查服装

3、宣布上课内容

4、安排见习生

二、创设情境，导入新课

（一）同学们，你们有没有看过快乐向前冲啊？那你们想不想去闯关啊？在闯关的时候用到最多的运动项目是什么啊？那咱们今天就练习一下快速跑，争取也能开一辆小轿车回家。

学习目标：调动学生学习的兴趣

（二）1. 慢跑两圈

2. 徒手操：头部运动

扩胸运动

振臂运动

体转运动

俯背运动

弓步压腿

学习目标：①进一步激发学生学习热情

②达到热身的效果

③培养集体意识

要求：慢跑，整齐，不能讲话

三、探求新知——快速跑

（一）辅助练习

各个小组分别进行双手抱头、双手掐腰、双手放于背后、双手放于裤兜里进行快速跑一遍，再进行双手摆臂快速跑，从而亲身体会摆臂的作用。

1原地摆臂练习：所有人成四陆纵队站立，双手侧平举成体操队型散开，第一二排向后转，老师站在中间讲解示范原地摆臂动作要领。学生认真听并跟做模仿。

2高抬腿练习：老师讲解高抬腿动作要领并做示范，学生认真听并做示范，四组

3收腹跳练习：教师先做示范，讲解动作要领并提出要求，学生跟做。10*2

4后蹬腿练习：老师讲解示范 并分解各个动作要领。把动作分解成两个部分，分两个部分练习

（二）步长、步频练习

让高个子与矮个子同学演示快速跑，其他同学说出他们之间有什么不同，从而探讨出本课的重点，接下来把彩带变成一个小球当做标志点练习步长与步频。

学习目标：认识到影响快速跑的因素，通过练习掌握快速跑的正确姿势。

要求：遵守课堂纪律，小组协作

四 50米冲刺 两组

五 放松活动，50米比赛：男生两组女生两组男生和男生比，女生和女生比 输者把赢者背回来。

六 原地压韧带

小结：同学们，你们说一下你们学到了什么？那今后咱们要去闯关有没有信心啊？今天大家表现这么好，我相信大家如果去闯关一定会成功的。

六、师生再见，回收器材